جرم‌گیری دندان در خانه: آیا امکان‌پذیر است؟
جرم‌گیری دندان یک فرایند دندانپزشکی است که برای حذف پلاک و جرم روی دندان‌ها انجام می‌شود. این کار توسط ابزارهای مخصوص و در مطب دندانپزشکی انجام می‌شود. متأسفانه، جرم‌گیری کامل و حرفه‌ای دندان در خانه امکان‌پذیر نیست. ابزارهای خانگی مانند مسواک و نخ دندان می‌توانند به تمیز نگه داشتن دندان‌ها کمک کنند، اما برای حذف جرم‌های سخت و رسوب‌های زیر لثه، نیاز به ابزارهای تخصصی و دانش دندانپزشکی است.
کلینیک دندانپزشکی دکتر نوید ناطقی با بهره گیری از جدیدترین متریال و تکنولوژی ها و همچنین کادری مجرب به عنوان بهترین دندانپزشکی اندرزگو آماده ارائه خدمات دندانپزشکی زیبایی و درمانی به شما عزیزان میباشد.
جرم دندان، لایه‌ای چسبنده است که روی دندان‌ها، در نزدیکی خط لثه‌ها، ایجاد می‌شود. این لایه جرمی از باکتری‌ها، بزاق و ذرات غذایی به وجود می آید. برای جلوگیری از تشکیل جرم بر روی دندان، رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است که یکی از روش‌ها جرم گیری دندان در خانه و یا جرم گیری دندان به روش سنتی است. این کار شامل مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک است.
در این مقاله، روش‌های موثر و ساده‌ای برای جرم گیری دندان در خانه آموزش داده شده است. با انتخاب درست مواد طبیعی و اجرای تکنیک‌های مناسب، می‌توانید به نتایج شگفت‌انگیزی دست پیدا کنید.
علت اصلی تشکیل جرم روی دندان‌ها
● عدم رعایت بهداشت دهان و دندان: مسواک زدن نامنظم، نکشیدن نخ‌دندان و از دهانشویه استفاده نکردن.
● رژیم غذایی نامناسب: مصرف زیاد قند و کربوهیدرات‌ها در وعده‌های غذایی.
● داروهای خاص: برخی داروها مانند داروهای ضد فشار خون و داروهای ضد افسردگی می‌توانند باعث خشکی دهان و تشکیل جرم بر روی دندان‌ها شوند.
● ساختار دندان‌ها: افرادی که دندان‌های نامرتب یا پرکردگی‌های زیادی در دهان دارند.
از بین بردن جرم دندان در خانه
بسیاری از افراد به دنبال روش‌هایی برای از بین بردن جرم دندان در خانه هستند. مسواک زدن, نخ دندان کشیدن, استفاده از دهانشویه و استفاده از غذاهای مفید چند مورد از مهم ترین و پیشگیرانه‌ترین روش از بین بردن جرم پشت دندان در خانه عبارت است. در ادامه به بررسی این موارد می‌پردازیم.
- صرفه جویی در هزینه: با استفاده از مواد طبیعی، هزینه‌های شما به شدت کاهش می‌یابد.
- سادگی روش‌ها: روش‌های جرم گیری در خانه بسیار ساده و قابل اجرا هستند.
- مواد طبیعی: مواد استفاده شده در این روش‌ها کاملاً طبیعی بوده و عوارض جانبی ندارند.
در این مقاله می‌آموزید:
- معرفی مواد طبیعی موثر در جرم گیری دندان
- روش‌های مختلف جرم گیری در خانه
- نکات مهم برای دستیابی به بهترین نتیجه
با مطالعه این مقاله، می‌توانید به راحتی و با اطمینان، جرم گیری دندان را در خانه انجام داده و لبخندی زیبا و درخشان داشته باشید.
رعایت بهداشت دهان و دندان، کلید داشتن لبخندی زیبا و دندان‌هایی سالم است. اما گاهی اوقات، حتی با مسواک زدن منظم، ممکن است جرم روی دندان‌ها تشکیل شود. در این مقاله، به چند روش خانگی و طبیعی برای مقابله با جرم دندان می‌پردازیم.
توجه: قبل از استفاده از هر یک از این روش‌ها، بهتر است با دندانپزشک خود مشورت کنید، خصوصاً اگر دارای حساسیت دندانی یا مشکلاتی مانند پرکردگی هستید.
روش‌های خانگی برای جرم گیری دندان:
-
جوش شیرین و آب (یا سرکه):
- جوش شیرین به دلیل خاصیت سایندگی ملایم، لکه‌ها و جرم‌های روی دندان را از بین می‌برد.
- روش استفاده: مقداری جوش شیرین را با آب یا سرکه سیب رقیق شده مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید. این خمیر را با مسواک نرم روی دندان‌ها بمالید و به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید. سپس دهان خود را به خوبی بشویید.
- توجه: استفاده بیش از حد از جوش شیرین ممکن است به مینای دندان آسیب برساند.
-
پوست پرتقال:
- پوست پرتقال حاوی ترکیباتی است که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
- روش استفاده: قسمت سفید داخلی پوست پرتقال را روی دندان‌ها بمالید و به مدت 2-3 دقیقه ماساژ دهید. سپس دهان خود را بشویید.
- توجه: اسید موجود در پوست پرتقال ممکن است به مینای دندان حساس آسیب برساند.
-
هیدروژن پراکسید و آب:
- هیدروژن پراکسید به دلیل خاصیت ضدعفونی‌کنندگی، به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کند.
- روش استفاده: یک قاشق چای‌خوری هیدروژن پراکسید 3 درصد را با یک قاشق چای‌خوری آب مخلوط کنید. این محلول را با مسواک نرم روی دندان‌ها بمالید و به مدت 1-2 دقیقه ماساژ دهید. سپس دهان خود را به خوبی بشویید.
- توجه: استفاده بیش از حد از هیدروژن پراکسید ممکن به لثه‌ها آسیب برساند.
نکات مهم:
- تکرار: برای مشاهده نتیجه بهتر، این روش‌ها را به صورت منظم (مثلاً هفته‌ای 2-3 بار) تکرار کنید.
- حساسیت: اگر به هر یک از این مواد حساسیت دارید، از استفاده از آن‌ها خودداری کنید.
- مراجعه به دندانپزشک: این روش‌ها جایگزین مراجعه منظم به دندانپزشک نیستند. برای تمیز کردن حرفه‌ای دندان‌ها و تشخیص مشکلات احتمالی، حتماً به دندانپزشک مراجعه کنید.
- تغذیه سالم: مصرف غذاهای سالم و نوشیدن آب فراوان به سلامت دهان و دندان کمک می‌کند.
- مسواک زدن صحیح: مسواک زدن صحیح و استفاده از نخ دندان، مهم‌ترین راه برای حفظ سلامت دهان و دندان است.
روش‌های خانگی برای جرم گیری دندان می‌توانند به عنوان مکمل مراقبت‌های دندانپزشکی مفید باشند. با این حال، برای داشتن دندان‌هایی سالم و زیبا، مراجعه منظم به دندانپزشک و رعایت بهداشت دهان و دندان ضروری است.
جرم گیری دندان با جوش شیرین
چگونه از جوش شیرین برای تمیز کردن دندان‌ها استفاده کنیم؟
- تهیه خمیر جوش شیرین: مقداری جوش شیرین را با کمی آب مخلوط کنید تا خمیری یکدست به دست آید.
- مسواک زدن: با استفاده از یک مسواک نرم، این خمیر را روی دندان‌ها بمالید و به مدت 2-3 دقیقه به آرامی مسواک بزنید.
- شستشو: دهان خود را با آب ولرم به خوبی بشویید.
نکات مهم:
- استفاده مداوم توصیه نمی‌شود: به دلیل خاصیت سایندگی جوش شیرین، استفاده بیش از حد از آن می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. بهتر است این روش را بیش از یک یا دو بار در هفته انجام ندهید.
- حساسیت دندان: اگر دندان‌های حساسی دارید، قبل از استفاده از جوش شیرین با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- تکمیل کننده، نه جایگزین: جوش شیرین می‌تواند به عنوان یک مکمل برای روتین مراقبت از دهان و دندان استفاده شود، اما نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن منظم و مراجعه به دندانپزشک باشد.
مزایای استفاده از جوش شیرین برای تمیز کردن دندان‌ها:
- سفید کردن دندان‌ها: جوش شیرین به از بین بردن لکه‌های سطحی روی دندان‌ها کمک می‌کند.
- از بین بردن بوی بد دهان: جوش شیرین خاصیت ضد باکتریایی دارد و می‌تواند به کاهش بوی بد دهان کمک کند.
- اقتصادی و در دسترس: جوش شیرین یک ماده ارزان و در دسترس است.
جوش شیرین می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی و موثر برای سفید کردن دندان‌ها استفاده شود. با این حال، برای حفظ سلامت دهان و دندان، مهم است که به طور منظم به دندانپزشک مراجعه کنید و از روش‌های صحیح مسواک زدن و استفاده از نخ دندان پیروی کنید.
روش استفاده از زردچوبه برای سفید کردن دندان‌ها
- خمیر دندان زردچوبه: می‌توانید کمی پودر زردچوبه را با خمیر دندان معمولی خود مخلوط کرده و دندان‌هایتان را مسواک بزنید.
- غرغره کردن: یک قاشق چای‌خوری پودر زردچوبه را در یک لیوان آب گرم حل کرده و به مدت 2-3 دقیقه در دهان خود غرغره کنید.
- ماسک زردچوبه: می‌توانید یک خمیر از زردچوبه، روغن نارگیل و آب لیمو تهیه کرده و آن را به مدت 15 دقیقه روی دندان‌هایتان قرار دهید.
نکات مهم
- استفاده مداوم توصیه نمی‌شود: به دلیل خاصیت سایندگی زردچوبه، بهتر است بیش از 2-3 بار در هفته از آن استفاده نکنید.
- حساسیت دندان: اگر دندان‌های حساسی دارید، قبل از استفاده از زردچوبه با دندانپزشک خود مشورت کنید.
- تکمیل کننده، نه جایگزین: زردچوبه می‌تواند به عنوان یک مکمل برای روتین مراقبت از دهان و دندان استفاده شود، اما نمی‌تواند جایگزین مسواک زدن منظم و مراجعه به دندانپزشک باشد.
زردچوبه می‌تواند به عنوان یک روش طبیعی برای سفید کردن دندان‌ها و کاهش پلاک استفاده شود. اما مانند هر روش دیگری، استفاده از آن باید با احتیاط و تحت نظر دندانپزشک انجام شود. برای بهترین نتیجه، ترکیبی از روش‌های طبیعی و مراجعه منظم به دندانپزشک توصیه می‌شود.
جرم دندان چیست و چرا خطرناک است؟
جرم دندان ، لایه‌ای چسبنده است که روی دندان‌ها، در نزدیکی خط لثه ها ، ایجاد می‌شود. این لایه جرمی از باکتری‌ها، بزاق و ذرات غذایی به وجود می آید. نکته مهم این است که با مسواک زدن معمولی نمی‌توان جرم دندان را از بین برد و برای پاک کردن آن باید به دندانپزشک مراجعه کرد.
علت خطرناک بودن جرم دندان:
- بیماری‌های لثه‌ای: جرم دندان می‌تواند باعث عفونت لثه شود. التهاب اگر درمان نشود، می‌تواند به بیماری‌های جدی‌تر لثه منجر شود که منجر به لق شدن و افتادن دندان‌ها می‌شود.
- پوسیدگی دندان: جرم دندان جای مناسبی برای رشد باکتری‌هایی است که باعث پوسیدگی دندان می شود. این باکتری‌ها با تولید اسید، مینای دندان را خراب می کند و باعث پوسیدگی دندان می‌شوند.
- بوی بد دهان: از مهم‌ترین علائم وجود جرم روی دندان، بوی بد دهان است. این بو به دلیل وجود باکتری‌ها در زیر جرم دندان ایجاد می‌شود.
- تغییر رنگ دندان‌ها: جرم دندان می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان‌ها به زرد یا قهوه‌ای شود.
برای جلوگیری از تشکیل جرم دندان، رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است که یکی از روش ها جرم گیری دندان در خانه و یا جرم گیری دندان به روش سنتی است. این کار شامل مسواک زدن منظم، استفاده از نخ دندان و مراجعه به دندانپزشک است.
کلینیک دندانپزشکی دکتر نوید ناطقی به عنوان بهترین دندانپزشکی در قیطریه آماده ارائه خدمات دندانپزشکی زیبایی و درمانی به شما عزیزان میباشد.
علائم وجود جرم روی دندان‌ها و روش از بین بردن جرم پشت دندان در خانه
جرم دندان، رسوبی چسبنده است که بر روی دندان‌ها، به‌خصوص در نزدیکی خط لثه تشکیل می‌شود. وجود جرم روی دندان‌ها می‌تواند عوارض مختلفی برای سلامت دهان و دندان ایجاد کند و به همین دلیل تشخیص به موقع و درمان آن بسیار مهم است.
درمان جرم دندان
درمان اصلی جرم دندان، جرم‌گیری است. جرم‌گیری توسط دندانپزشک و با استفاده از ابزارهای مخصوص انجام می‌شود. البته جرم گیری دندان به روش سنتی نیز روشی دیگر برای درمان جرم دندان ها است.در این روش، جرم دندان‌ها از روی سطح دندان‌ها پاک شده و سطح صاف و صیقلی به دندان‌ها داده می شود.
جلوگیری از تشکیل جرم دندان و از بین بردن جرم دندان در خانه
برای جلوگیری از تشکیل جرم دندان و از بین بردن جرم دندان در خانه، رعایت بهداشت دهان و دندان بسیار مهم است. این کار شامل موارد زیر می‌شود:
- مسواک زدن منظم: حداقل دو بار در روز و به مدت دو دقیقه دندان‌های خود را با مسواک نرم برای از بین بردن جرم دندان در خانه مسواک بزنید.
- استفاده از نخ دندان: روزانه یک بار از نخ دندان استفاده کنید.
- استفاده از دهانشویه: استفاده از دهانشویه ضد باکتری می‌تواند به کاهش باکتری‌های دهان کمک کند.
اهمیت مسواک زدن و نخ دندان کشیدن
مسواک زدن و نخ دندان کشیدن دو روش اصلی برای حفظ بهداشت دهان و دندان و از بین بردن جرم دندان در خانه هستند. مسواک زدن باعث حذف پلاک از روی سطح دندان‌ها می‌شود و نخ دندان کشیدن، ذرات غذا و باکتری‌ها را از بین دندان‌ها پاک می‌کند. با انجام این دو کار به طور منظم، می‌توانید از تشکیل جرم و پوسیدگی دندان تا حد زیادی جلوگیری کنید.
اهمیت استفاده از دهانشویه
استفاده منظم از دهانشویه یکی از اقدامات مهم در حفظ سلامت دهان و دندان است. این محصول با دارا بودن ترکیبات ضدعفونی‌کننده، نقش مؤثری در سلامت دندان‌ها و جلوگیری از جرم دندان دارد که به اختصار موارد را بررسی می‌کنیم:
• کاهش باکتری‌های دهان: این باکتری‌ها عامل اصلی بوی بد دهان و پوسیدگی دندان هستند.
• تازه نگه داشتن نفس: استفاده از دهانشویه پس از مسواک زدن و کشیدن نخ دندان، احساس طراوت و تمیزی را به شما می‌دهد.
• کاهش التهاب لثه: برخی از دهانشویه‌ها حاوی ترکیبات ضدالتهابی هستند که به کاهش التهاب لثه کمک می‌کنند.
• کمک به سفید شدن دندان‌ها: برخی از دهانشویه‌ها حاوی ترکیباتی هستند که به سفید شدن دندان‌ها کمک می‌کنند.
غذاهای مفید و مضر برای دندان‌ها
● غذاهای مفید: میوه‌ها و سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات کامل، آب و یکی از مهم ترین مواد برای از بین بردن جرم سیاه دندان در خانه جرم گیری طبیعی دندان با زردچوبه و جرم گیری دندان با جوش شیرین و آبلیمو است که دندان هایی صاف و صیقلی را به شما هدیه خواهد داد.
● غذاهای مضر: غذاهای شیرین، نوشابه‌های گازدار، اسنک‌های شور، غذاهای چسبنده.
جرم‌گیری دندان به روش سنتی
بسیاری از مردم از روش‌های سنتی برای جرم‌گیری استفاده می‌کنند. روش های سنتی مدت زمان طولانی تری نیز برای نتیجه گیری نسبت به روش های دندانپزشکی دارند. مواد لازم برای این روش‌ها معمولا در خانه وجود دارد یا به راحتی قابل تهیه هستند. در مقایسه با مراجعه به دندانپزشک، این روش‌ها بسیار ارزان‌تر هستند. بسیاری از افراد به دلیل خواص طبیعی مواد استفاده شده، به این روش‌ها اعتماد بیشتری دارند.
حتما در نظر داشته باشید که روش سنتی محدودیت‌ها و خطراتی دارد. این روش‌ها ممکن است در از بین بردن جرم‌های عمیق و پلاک‌های سرسخت موثر نباشند. همچنین استفاده بیش از حد از مواد ساینده مانند نمک و جوش شیرین می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند.
انواع روش‌های سنتی جرم‌گیری دندان که در منزل مورد استفاده قرار می‌گیرد عبارت است از: استفاده از نمک دریا، زنجبیل ، جوش شیرین و آبلیمو و یا جرم‌گیری با زردچوبه و… درادامه باهم به بررسی دو مورد پرطرفدار آن می‌پردازیم.
جرم‌گیری دندان با جوش شیرین و آبلیمو
شاید شنیده باشید که ترکیب جوش شیرین و آبلیمو می‌تواند به سفید شدن و تمیز شدن دندان‌ها کمک کند. جوش شیرین خاصیت سایندگی ملایمی دارد که می‌تواند به از بین بردن لکه‌های سطحی دندان به شما کمک کند. همچنین آبلیمو حاوی اسید سیتریک است که می‌تواند به روشن شدن بیشتر دندان‌ها کمک کند.
چرا این روش توصیه نمی‌شود؟
• آسیب به مینای دندان: استفاده مکرر از جوش شیرین و آبلیمو به دلیل خاصیت ساینده و اسیدی بودن، می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. مینای دندان لایه محافظ دندان است و آسیب دیدن آن می‌تواند باعث حساسیت دندان و پوسیدگی آن شود.
• نتایج موقت: این روش فقط لکه‌های سطحی روی دندان را از بین می‌برد و تأثیری بر جرم‌های زیر لثه ندارد.
• تغییر رنگ دندان: استفاده بیش از حد از آبلیمو می‌تواند باعث تغییر رنگ دندان و پوسیدگی شود.
جرم گیری طبیعی دندان با زردچوبه
زردچوبه، ادویه ای پرخاصیت با خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی، می تواند در از بین بردن لکه ها و جرم های دندان موثر باشد. برای جرم گیری طبیعی دندان با زردچوبه :
روش اول: با پودر زردچوبه خمیر دندان زردچوبه بسازید. پودر زردچوبه را با کمی آب یا روغن نارگیل مخلوط کرده و به عنوان خمیر دندان استفاده کنید.
روش دوم: می‌توانید زردچوبه را غرغره کنید. کمی پودر زردچوبه را در آب ولرم حل کرده و به مدت چند دقیقه در دهان غرغره کنید.
حتما مواظب حساسیت باشید. قبل از استفاده از زردچوبه، مقدار کمی از آن را روی پوست خود تست کنید تا مطمئن شوید به آن حساسیت ندارید.
توجه: زردچوبه می تواند دندان ها را زرد رنگ کند. برای نتیجه بهتر، زردچوبه را با مواد سفید کننده طبیعی مانند جوش شیرین ترکیب کنید.
چه زمانی از بین بردن جرم پشت دندان در خانه ممکن نیست و باید به دندانپزشک مراجعه کنیم؟
اگر متوجه هر یک از علائم زیر شدید، باید به دندانپزشک مراجعه کنید:
- بوی بد دهان
- لثه‌های قرمز و متورم
- لثه‌های خونریزی دهنده
- تغییر رنگ دندان‌ها
- حساسیت دندان‌ها
- درد دندان
روش‌های خانگی برای سفید کردن دندان‌ها (نه جرم‌گیری):
برخی روش‌های خانگی می‌توانند به سفید شدن دندان‌ها کمک کنند، اما این روش‌ها جرم را از بین نمی‌برند:
- جوش شیرین: مخلوط کردن جوش شیرین با آب و استفاده از آن به عنوان خمیر دندان می‌تواند به سفید شدن دندان‌ها کمک کند.
- توت فرنگی: مالیدن توت فرنگی روی دندان‌ها می‌تواند به دلیل وجود اسید مالیک، به سفید شدن دندان‌ها کمک کند.
- پوست موز: مالیدن قسمت داخلی پوست موز روی دندان‌ها می‌تواند به دلیل وجود پتاسیم، به سفید شدن دندان‌ها کمک کند.
توجه: قبل از استفاده از هر یک از این روش‌های خانگی، با دندانپزشک خود مشورت کنید. برخی از این روش‌ها می‌توانند به مینای دندان آسیب برسانند.
نتیجه‌گیری
در حالی که از بین بردن جرم پشت دندان در خانه ممکن است به عنوان مکمل مراقبت‌های دهان و دندان مفید باشند، اما نمی‌توانند جرم گیری دندان در خانه جایگزین جرم‌گیری حرفه‌ای توسط دندانپزشک شوند. برای حفظ سلامت دهان و دندان، توصیه می‌شود هر ۶ ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کرده و جرم‌گیری را انجام دهید.
مهم‌ترین نکته: پیشگیری همیشه بهتر از درمان است. با رعایت بهداشت دهان و دندان، استفاده منظم از نخ دندان و مسواک زدن صحیح و جرم گیری دندان در خانه می‌توانید از تشکیل جرم و پلاک جلوگیری کرده و به سلامت دندان‌های خود کمک کنید.
