خوردن و آشامیدن بعد از جراحی دهان می تواند یک فرآیند مهم و نگران کننده باشد. شما نمی توانید بسیاری از غذاهای مورد علاقه خود را بخورید و بسیاری از غذاها زمانی که بیشتر به آنها نیاز دارید ممنوع هستند! اما نترسید! ما لیستی از راه حل های خلاقانه را گردآوری کرده ایم تا مطمئن شویم بعد از کشیدن دندان، مواد مغذی خود را دریافت می کنید. چه دندان عقل خود را کشیده باشید یا تحت عمل جراحی تغییر موقعیت فک قرار گرفته باشید، این ایده های غذایی پس از عمل بی خطر هستند. اگر سوالات خاصی در مورد محدودیت های غذایی خود پس از عمل دارید، می توانید با کلینیک دندانپزشکی دکتر ناطقی برای دریافت دستورالعمل های حرفه ای تماس بگیرید.
چه غذاهایی برای بهبودی پس از جراحی لثه مناسب هستند؟
پس از جراحی لثه، تغذیه مناسب نقش بسیار مهمی در تسریع روند بهبودی و جلوگیری از عفونت دارد. انتخاب غذاهای نرم و مغذی که جویدن آنها آسان باشد، به شما کمک میکند تا در این دوران از درد و ناراحتی کمتری رنج ببرید.
نکات کلی برای تغذیه پس از جراحی لثه:
- غذاهای نرم و پوره شده: از غذاهایی که نیاز به جویدن زیادی دارند، خودداری کنید. غذاهای نرم و پوره شده مانند سوپها، پوره سیبزمینی، ماست و پودینگها برای شما مناسبتر هستند.
- غذاهای سرد: غذاهای سرد میتوانند به کاهش تورم و تسکین درد کمک کنند.
- غذاهای غنی از پروتئین: پروتئین برای ترمیم بافتها ضروری است. از منابع پروتئینی نرم مانند تخممرغ همزده، ماهی پخته شده و توفو استفاده کنید.
- غذاهای حاوی ویتامینها و مواد معدنی: ویتامین C برای بهبود زخمها بسیار مهم است. میوهها و سبزیجات نرم مانند موز، هلو و کدو حلوایی را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
- نوشیدنیهای فراوان: برای جلوگیری از کمآبی بدن، آب فراوان بنوشید. همچنین میتوانید از آبمیوههای طبیعی و سوپهای سبک استفاده کنید.
- از غذاهای سفت، تند، چسبناک و اسیدی اجتناب کنید: این غذاها میتوانند به زخمهای شما آسیب برسانند و روند بهبودی را کند کنند.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کنید
دریافت مواد مغذی مناسب پس از جراحی، بخش مهمی از روند بهبودی است. اما بسیاری از غذاهایی که برای دریافت کالری سالم به آنها عادت دارید، میتوانند بلافاصله پس از یک عمل دندانپزشکی به دهان شما آسیب برسانند. ما در مورد جایگزینها صحبت خواهیم کرد، اما از برخی دستههای غذایی اجتناب کنید، از جمله:
- غذاهای سخت برای جویدن: این غذاها میتوانند بر محل جراحی تأثیر بگذارند، لختههای خون را جابجا کنند و بهبودی را به تأخیر بیندازند. این شامل آجیل، چیپس، گوشت خشک و سبزیجات خام است.
- دانهها و غلات: دانهها و غلات میتوانند در محل استخراج دندان گیر کنند و بهبودی را پیچیده کنند. این شامل برنج و کینوا میشود.
- غذاهای ترد و خرد شونده: مانند کوکی و تست سوخته. خردهها نیز میتوانند وارد زخمهای دهان شما شوند و منجر به عفونت شوند.
- غذاهای تند یا اسیدی: این غذاها میتوانند زخمها را تحریک کنند و باعث ناراحتی شوند. این شامل نوشیدنیهای مرکباتی است که اسید بالایی دارند.
نکات نوشیدن بعد از عمل
اگرچه پس از جراحی دهان مایعات و غذاهای نرم زیادی مصرف خواهید کرد، از نی نوشیدن استفاده نکنید. استفاده از نی با ایجاد فشار منفی در دهان از طریق عمل مکیدن، میتواند لختههای خون تشکیلشده را جابجا کند و منجر به خشکسوزی شود.
خشکسوزی مناطقی از زخم هستند که استخوان و انتهای عصبی حساس در معرض دید قرار دارند. میتواند بسیار دردناک باشد. اگر چند روز پس از عمل، درد شدیدی را تجربه کردید، ممکن است دچار خشکسوزی شده باشید و باید با جراح دهان خود تماس بگیرید.
سیگار کشیدن و نوشیدن الکل در روزهای اول پس از عمل توصیه نمیشود زیرا روند بهبودی را کند میکند و میتواند منجر به عوارض شود.
نوشیدن الکل میتواند زخمهای در حال بهبود را تحریک کند. و الکل به عنوان یک رقیقکننده خون عمل میکند و تشکیل صحیح لختههای خون را دشوارتر میکند.
محصولات دخانی میتوانند احتمال بروز عوارض پس از جراحی دهان را افزایش دهند. از سیگار کشیدن یا ویپینگ به مدت ۷۲ ساعت پس از کشیدن دندان خودداری کنید. از جویدن تنباکو به مدت یک هفته خودداری کنید.
20 ایده غذایی نرم بعد از جراحی دهان
پس از جراحی دهان، معمولاً باید رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. اما راههای زیادی برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن برای بهبودی سریع وجود دارد. برخی از مواد مغذی که بدن شما برای بهبود زخم بیشتر به آنها نیاز دارد، شامل پروتئین، ویتامین A، ویتامین C، ویتامین E، ویتامین B12 و روی است. این غذاهای نرم کالریهای پر از مواد مغذی را دارند که به آنها نیاز خواهید داشت.
اسموتی
بعد از کشیدن دندان عقل، مخلوطکن شما بهترین دوست شما خواهد شد. اسموتیها راهی عالی برای ترکیب طعمها و غذاها در عین حال ایجاد چیزی آسان برای خوردن پس از عمل هستند. آنها راحت و همه کاره هستند و میتوانند با پودر پروتئین یا ماست یونانی برای دریافت پروتئین تکمیل شوند.
به یاد داشته باشید، از میوههایی با دانه در اسموتیهای خود اجتناب کنید. توت فرنگی یا کیوی در اسموتیهای بعد از عمل خود نریزید.
سوپهای پوره شده
مانند اسموتیها، سوپهای مخلوط شده همه کاره هستند و ترکیبات طعم زیادی در اختیار شما قرار میدهند. سوپهای پوره شده مواد مغذی زیادی را از غذاهای کامل فراهم میکنند که در غیر این صورت نمیتوانید با زخمهای جراحی دهان آنها را بخورید. مطمئن شوید که سبزیجات کاملاً مخلوط شدهاند و هیچ تکه سفت و میوهای با دانه در آنها وجود ندارد.
سعی کنید سوپهای خود را ولرم مصرف کنید نه داغ؛ گرما میتواند دهان شما را پس از عمل تحریک کند.
آبگوشتها
آبگوشت یا سوپهای مایع، گزینه دیگری با ترکیبات طعم تقریباً بیپایان هستند. آب مرغ یا آب استخوان پروتئین ارزشمندی را فراهم میکند و میتوان انواع مختلفی از مواد را به آن اضافه کرد.
سوپهای آبگوشتدار نیز منبع هیدراتاسیون هستند. سوپهای خود را سرد یا گرم به جای داغ بخورید تا از تحریک زخم جلوگیری کنید.
ماست یونانی
ماست یونانی منبع خوبی از پروتئین است و با بسیاری از انواع میوهها (اما فقط انواع بدون دانه) ترکیب خوبی دارد. برای شیرینی عسل اضافه کنید!
هموس
مخلوط کردن نخود و روغن زیتون و برخی مواد دیگر هموس را به شما میدهد. نخود منبع پروتئین گیاهی است که برای بهبودی پس از عمل عالی است. سبزیجات خام سفت (مانند هویج) یا کراکرهای خرد شونده را فرو نکنید. آنها میتوانند به زخمهای در حال بهبود شما آسیب برسانند.
پاستا
پاستا یک انتخاب عالی به عنوان غذای بهبودی پس از جراحی است. اما بعد از دندانپزشکی، پاستا را سفت نپزید. پاستا را تا زمانی که نرم و کمی له شود بپزید تا خوردن آن راحتتر شود. پاستا به عنوان پایه خوبی برای بسیاری از انواع سسهای مخلوط شده عمل میکند.
بستنی
برای بستنی فریاد بزنید و نه به این دلیل که زخمهای جراحی دهان شما درد میکنند. بستنی یک غذای شیرین است که خوردن آن بدون اختلال در دهان پس از کشیدن دندان آسان است. دمای سرد همچنین میتواند در صورت درد، دهان شما را تسکین دهد.
اما مخروط ترد و طعمهای با تکههای ترد را کنار بگذارید!
ماهی سالمون
سالمون ماهی با فواید سلامتی تقریباً نامحدود است. و میتوان آن را کبابی، دودی، پخته یا گریل کرد. نرم و آسان برای پاره شدن است بدون اینکه دندانهای آسیاب شما خیلی جویده شوند. حتی اگر پوست ترد آن قسمت مورد علاقه شما باشد، ممکن است مجبور شوید از آن صرف نظر کنید؛ زیرا ممکن است پوسته پوسته شود و به زخمهای جراحی بیفتد.
تخممرغ همزده
تخممرغ بسیار مغذی است و میتواند به بهبودی جراحی دهان شما کمک کند. تخممرغ همزده بافت نرم و خوبی دارد که میتوان آن را به راحتی با دهانی حساس مصرف کرد. در اینجا یک دستور پخت عالی وجود دارد!
آووکادو
آووکادو غذای همه کارهای است که از نظر تغذیهای قوی است. گواکاموله درست کنید، تست آووکادو درست کنید (فقط تست نرم)، یا فقط آن را با کمی نمک بخورید. آووکادو حاوی چربیهای سالم زیادی است که به شما کمک میکند سریعتر بهبود پیدا کنید.
پوره سیبزمینی
یک غذای اصلی در بسیاری از رژیمهای غذایی کانادایی – سیبزمینی. پوره سیبزمینی بهترین راه برای مصرف این سبزی ریشهای در روزهای پس از جراحی دهان است. آنها بافت ابریشمی دارند و میتوان آنها را با طعمهای دیگر و حتی سس تکمیل کرد. ممکن است دستور پخت مادربزرگتان بهترین باشد، اما در اینجا دستور پختی برای پوره سیبزمینی خوشمزه وجود دارد.
ژله
درسته، کشیدن دندان بهانه خوبی برای لذت بردن از ژله است. ژله لغزنده، نرم و سرد است؛ همه چیز عالی وقتی دهان شما در حال بهبود است. رنگ مورد علاقه خود را انتخاب کنید و بدون نگرانی از آن لذت ببرید.
پنیر کاتیج
پر از ویتامینها و پروتئین و آسان برای مصرف و یک انتخاب غذایی عالی برای یک میانوعده بعد از جراحی دهان. آن را به عنوان جایگزینی برای ماست در یک اسموتی امتحان کنید.
سوشی
در حالی که میخواهید از خوردن برنج اجتناب کنید، برخی از چیزهای موجود در فهرست سوشی خوب هستند. سوشی نرم است و به جویدن کمی نیاز دارد. و خوردن ماهی فواید زیادی دارد. از اضافه کردن واسابی خودداری کنید، زیرا ممکن است زخمها را تحریک کند.
توفو
گیاهخواران میتوانند حتی پس از کشیدن دندان، پروتئین مورد نیاز خود را از توفوی نرم دریافت کنند. توفو چربی، کربوهیدرات و اسیدهای آمینه ضروری را فراهم میکند و به بهبودی مناسب دهان شما کمک میکند.
پنیرهای نرم
نیازی نیست که بعد از یک جراحی دهان کوچک، از ظرافت دست بردارید! میتوانید از پنیرهای نرم و خامهای مانند بری، کاممبرت، شِور و گورگونزولا لذت ببرید. کراکرهای سفت انتخاب خوبی نیستند، اما مقداری ژله و مربای بدون دانه به بشقاب پنیر خود اضافه کنید.
جو دوسر فوری
جو دوسر یک انتخاب صبحانه عالی است وقتی در حال بهبودی از کشیدن دندان هستید. جو دوسر فوری انتخاب ارجح است زیرا نرمتر از جو دوسر بریده شده است. کرم گندم نیز گزینه خوبی است.
پودینگ
دسر کلاسیک دیگری که وقتی دندانهایتان درد میکند جواب میدهد. بافت خامهای آن برای دهانی که در حال بهبود است، عالی است.
صدف خوراکی، صدف خوراکی دریایی
همه این نرمتنان پر از مواد مغذی هستند و خوردن آنها آسان است. به ویژه صدف دریایی حاوی مقدار زیادی روی است که برای بهبود زخم ضروری است. چه صدفهای خود را آبپز، بخارپز یا خام دوست داشته باشید، آنها انتخاب مناسبی پس از جراحی دهان هستند.
میوههای رسیده بدون پوست
میوههایی مانند موز، زردآلو، هلو و آلو انتخاب سالمی برای رژیم غذایی پس از عمل شما هستند. مطمئن شوید که پوست آن جدا شده است و میوه دانهای ندارد. هر میوهای که هنوز سفت است را له یا پوره کنید تا بتوان بدون جویدن زیاد آن را خورد.
دکتر ناطقی و دکتر فرشته آذرکهن با بهره گیری از جدیدترین متریال و تکنولوژی ها و همچنین کادری مجرب به عنوان بهترین دندانپزشکی دروس آماده ارائه خدمات دندانپزشکی زیبایی و درمانی به شما عزیزان میباشد. برای دریافت مشاوره رایگان میتوانید با شماره 02122200110 تماس بگیرید
